Ter uma praia perto não só poderá ser um ambiente adequado para se refrescar e tomar o sol. Passear pelo teu areia podes levar pra nossa saúde, uma enorme quantidade de privilégios que são importantes pro coração, os nervos, os músculos e até mesmo a lindeza corporal, além de ser um exercício que podes socorrer a relaxar.
Pro sistema muscular “passear na areia é um exercício que faz trabalhar os músculos, principalmente os das pernas, fortalecendo os ossos, articulações e tonificando a musculatura”, diz Martínez. Estes efeitos tão positivos para a nossa saúde também queremos alcançar se optamos por correr dentro da água. Esta atividade bem como socorro a adquirir outros benefícios, como os relacionados com problemas vasculares, varizes, edemas nas pontas por estase venosas de diferentes causas.
A irregularidade da areia há uma compressão sobre o assunto toda a planta do pé, facilitando o regresso venoso e assim melhorando o inchaço das pernas”, explica o especialista de Semergen. Por último, a areia da praia bem como poderá influenciar pela nossa boniteza, em razão de “assim como é um excelente esfoliante natural”, afirma Martínez, podendo desfrutar dessa maneira de uns pés mais suaves. Fazer estes caminhos podes auxiliar também pra relaxar e não de nossa rotina e as dificuldades do dia-a-dia.
“O contato com a areia favorece o relaxamento e ajuda a libertar o stress, como essa de a agir contra a tristeza”, destaca o médico de atenção primária. Os passeios pela areia da praia “está recomendados para cada idade, desde que se faça com moderação, para impossibilitar lesões e, é claro, sem chegar a ser incapacitante”, diz a podóloga.
Além do mais, “as pessoas com um déficit circulatório-se-iam principalmente beneficiadas”, complementa. Praticar este exercício assim como pode ser muito positivo pra aqueles indivíduos que têm alguma lesão nos participantes inferiores. De acordo com o coordenador de Semergen, caminhar por esta área podes socorrer a aprimorar a recuperação de umas lesões, como a fascite plantar”.
- 1 Tendências de saúde
- 3 Características químicas
- 1987 – Os Tommyknockers (The Tommyknockers)
- 81 linux faz a força e a sua mensagem é exemplo disso
- Robert Earl Hughes † – 486 kg
- Respeita de dois a três horas após a refeição antes de cada atividade física
- você Tem 9 meses para completar
Como qualquer atividade física que realizamos no verão, há que impedir um passeio na praia nas horas de maior calor, optando por realizar estes passeios em “as primeiras horas do dia e nas últimas da tarde”. As ondas massajam os nossos pés e melhoram a circulação.
A areia: o seca ou molhada? A areia nos concede muitos privilégios a nossa saúde, porém devemos ter cautela se a praia dá muito desnível ou inclinação. Você Consultar ou não a um profissional? Se desejamos fazer esses passeios pela praia, desejamos fazer uma consulta com nosso médico, quem “aconselhá-lo se existe alguma contra-indicação em casos de lesão ou doença preocupante, e nos fará relembrar as precauções que carecemos tomar”, diz Martínez.
